• 2007/04/26

    格式塔治疗法 - [自我治疗]

    Tag: 维尼

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    亲爱的赵赵:

    格式塔(Gestalt)治疗法

    1/生活在现在。

    2/生活在这里。把所有的精神都集中在今天要干什么上,杞人忧天,对事情无任何帮助。

    3/停止猜想,面对实际,因为焦虑多半来自于胡思乱想。

    4/暂停思考,多去感受,因为直觉思维是一种非常宝贵的心理素质,过分强调逻辑思维,人们将成为一台失去情感的机器。

    5/接受不愉快的情感。

    6/不要先去判断,应先发表参考意见,这样既可以防止与他人不必要的摩擦,也可以使自己避免产生无谓的德烦恼。

    7/不要盲目地崇拜偶像和权威。

    8/我就是我,要竭尽全力发挥自己的才能,做好我能做好的事,千万不要说如果我是某某液能成功。

    9/对自己负责,不要把失败的原因全部推倒客观的因素上。

    既心是佛,四月五月是金牛的低潮期。自我治疗吧。

    又一轮春困,痘痘,及溃疡,最近不要理我。

                                                                                                    维尼

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    评论

  • 哦。。原来这样~~~



    金牛座在几月才会HIGH?